Reebok CrossFit Düsseldorf

Die Effekte

Körperliche Fitness

Dein Lebensstil wird durch CrossFit positiv beeinflusst. CrossFit ist eine Art zu Leben, die animiert, sich durch und durch gesünder zu verhalten. Dein Körper verlangt förmlich nach qualitativ hochwertiger Flüssigkeit und Nahrung. In Kombination mit einem gut durchdachten Trainingsprogramm, einem puristischen Umfeld, das Platz für das Wesentliche macht, und der einzigartigen Community kommt es sehr schnell zu einer drastischen Fettreduktion und dem Aufbau von schlanker, trockener Muskelmasse. Wir fördern und fordern unsere Mitglieder auf gesundheitlicher, mentaler und sozialer Ebene. Sicherheitshinweis!!! CrossFit macht abhängig.

 

Cardiovascular endurance - Kardiovaskuläre Ausdauer

Beschreibt die Fähigkeit der Körperorgane, Sauerstoff aufzunehmen, zu verarbeiten und wieder auszuscheiden.


Metabolic endurance - Metabolische Ausdauer

Beschreibt die Fähigkeit des Körpers, Energie zu wandeln, zur Verfügung zu stellen, zu speichern und zu nutzen.


Strength - Kraft

Beschreibt die Fähigkeit einer Muskelgruppe, bestimmte Leistungen umzusetzen.


Flexibility - Beweglichkeit

Beschreibt die Fähigkeit, den Bewegungsradius eines Gelenkes zu maximieren.


Power - Energie

Beschreibt die Fähigkeit einer Muskelgruppe, bestimmte Leistungen schnellstmöglich umzusetzen.


Speed - Geschwindigkeit

Beschreibt die Fähigkeit, einen Bewegungsablauf in kürzester Zeit so oft wie möglich zu wiederholen.


Coordination - Koordination

Beschreibt die Fähigkeit, mehrere Bewegungen zu einem einzelnen, vorgegebenen Bewegungsablauf zu kombinieren.


Agility - Explosivität

Beschreibt die Fähigkeit, die Übergangszeit zwischen Bewegungen zu reduzieren.


Balance - Gleichgewicht

Beschreibt die Fähigkeit, den Körperschwerpunkt über dem Abstützpunkt zu kontrollieren.


Accuracy - Präzision

Beschreibt die Fähigkeit, eine Bewegung in vorgegebener Richtung und Intensität zu kontrollieren.