Reebok CrossFit Düsseldorf

CF Gym Regeln

  1. Sei pünktlich ( 30 Burpess für Verspätung ) und störe nicht die anderen Athleten bei ihrem Workout.
  2. Komme früher und übe Techniken (finde deine Schwächen - Mobility Drills).
  3. Folge den Anweisungen der Coaches.
  4. Wenn die Coaches etwas erklären, ist Ruhe angesagt.
  5. Räume das Equipment nach dem Training wieder zurück an seinen Platz ( 20 Burpees bei Missachtung ).
  6. Lass die Chalk im Eimer und nicht auf dem Boden.
  7. Entferne nach dem Workout deinen Schweiß, Blut, Chalk, Dreck und anderweitige Spuren.
  8. Respektiere die anderen.
  9. Begrüße unsere neuen Mitglieder und stell dich ihnen vor.
  10. We are family! Unterstütze andere, feuere sie an und gib ihnen Hilfestellung.
  11. Benutze deinen Verstand und organisiere dich und deine Umgebung für das WOD.
  12. Vergiss nicht deinen Kram.
  13. Sei laut beim Training, schrei, grunz, stöhne und drop die Gewichte. Aber: Don't stink!
  14. Lass dein Ego draußen, während du hier trainierst.